Kamu merasa ada yang telah berubah dalam hubungan sama pasangan kamu ? Tidak seperti semula…

Kenapa sih? Bagaimana bisa begitu ?
Kok tiba-tiba gak ada lagi hubungan timbal balik seperti sebelumnya. Malah sekarang kamu benar-benar merasa sendirian.

Banyak alasan sehingga bisa terjadi seperti ini. Misalkan:
Baru punya anak, semua rutinitas di rumah berubah, dan kamu merasa kesepian.
Mungkin kamu berdua sangat sibuk sampai gak punya waktu untuk satu sama lain.

Atau kamu sering berantem dan sama-sama gak mau benar-benar pecahkan persoalan.
Intinya kamu merasa TIDAK TERLIHAT oleh pasangan!

Apa yang bisa menyebabkan keadaan seperti ini ? Dan apa ada solusi mengenai persoalan ini ?.

Jika kamu merasa KESEPIAN di dalam hubungan cinta, kamu bukan satu-satunya orang yang mengalami keadaan seperti ini. Banyak pasangan lain mengalami keadaan yang sama suatu saat.
Namun apa gerangan penyebab utama rasa kesepian dalam suatu hubungan cinta?Nah ini adalah satu hal yang yang perlu kita cari dasarnya.

Catatan:
Artikel ini bukan saran hitam putih. Dalam banyak kasus, salah satu dari pasangan telah berhenti berusaha, menyerah atau membiarkan hubungan itu mati.
Kesepian kamu mungkin disebabkan oleh pasanganmu yang tidak lagi peduli secara mental dan emosi.
Jika itu masalahnya, saya sarankan untuk mempertimbangkan kembali hubungan tersebut, karena dapat merusak kesehatan dan kebahagiaan kamu..

Harus diakui bahwa kita tumbuh diajarkan sejumlah nilai-nilai berbahaya tentang hubungan romantis.
Yaitu:

• • Dia bertanggung jawab untuk membuat saya bahagia.
  • Dia bertanggung jawab untuk memenuhi semua kebutuhan saya.
  • Kalau gak mau ikutin maunya saya, dia tidak cocok untuk saya.

Dengan kata lain, kita menjalin hubungan cinta dengan pola pikir keliru. Hal yang telah dikondisikan ke dalam pikiran kita sejak lahir.

Ketika merasa kesepian dalam hubungan, kita cenderung menyalahkan perasaan itu pada pasangan kita. Atau pada hubungan cinta itu sendiri.
Atau pada apa yang SEDANG atau SEDANG TIDAK terjadi.

Luangkan waktu sejenak untuk memikirkan alasan mengapa kamu merasa kesepian.

Coba lakukan sebagai berikut:
Ambillah buku atau kertas kosong dan bagi halaman itu menjadi dua.
Dalam satu sisi, tulis: “Hal-hal yang sedang terjadi dalam hubungan saya yang membuat saya merasa kesepian.”

Lalu di sisi lainnya tulis: “”Hal-hal yang sedang tidak terjadi dalam hubungan saya yang membuat saya merasa kesepian.”

Dengan demikian kamu akan menemukan sejumlah alasan menarik mengapa kamu merasa kesepian dalam hubungan kamu.
Seringkali, alasan-alasan ini masuk dalam kategori berikut:Pasangan kamu tidak meluangkan cukup waktu bersama kamu.

• • Pasangan kamu kurang peduli dibanding kamu.
  • Pasangan kamu kurang berkomitmen dibanding kamu.
  • Pasangan kamu kurang perhatian sama kamu.
  • Pasangan kamu tidak menunjukkan rasa terima kasih atas apa yang kamu lakukan.
  • Percakapan kalian murni transaksional dan tidak memiliki kedalaman.
  • Pasangan kamu tidak peduli dengan hal-hal yang kamu pedulikan.

 

Semua alasan untuk merasa kesepian dalam suatu hubungan cinta tampaknya secara eksklusif menunjuk kepada ORANG LAIN. Dan tampaknya tidak ada hubungan dengan pemikiran kamu sendiri.

Namun benarkah demikian?

Apakah memang semua karena kesalahan pasangan kita?
Mungkin gak, itu semua hanyalah hasil dari pemikiran kita…?

Saya harus mengingatkan kamu pada satu hal penting;

 

Kita cenderung berpikir bahwa seseorang yang mencintai kamu akan menghilangkan rasa kesepian kamu.
Tapi ini salah! Sama sekali tidak benar!

Seberapa sering kamu dikelilingi oleh keluarga dan teman yang memberikan cinta dan kasih sayang, tapi kamu tetap merasa gak bahagia?
Jika dicintai oleh orang lain benar-benar bisa membuatmu bahagia, maka kamu tidak seharusnya merasa seperti ini.

Hal yang sama berlaku dalam hubunganmu dengan pasangan kamu.

Begini: Di masa lalu pasangan memperlakukanmu dengan cinta, kebaikan, dan perhatian. Tetapi kamu masih merasa sengsara atau gak puas.
Jika cinta dan perhatian pasangan yang benar-benar kamu cari, seharusnya kamu sudah merasa bahagia.
Jadi, apa yang sebenarnya membuat kamu merasa kesepian?.

Ketika kamu mempercayai pikiran-pikiran di kepalamu tentang bagaimana hubungan “seharusnya” terlihat atau dirasakan, maka kamu merasa gak ‘happy’ dan kesepian.
Contohnya begini…

Pasanganmu sedang mengerjakan pekerjaan yang penting. Kamu tinggal di rumah seharian mengurus anak-anak.
Dia biasanya pulang malam, dan kalian nyaris tidak punya waktu untuk satu sama lain.

Lama-lama kamu merasa tidak puas karena dia tidak memberi perhatian sebanyak dulu. Kamu berpikir sendiri, “Pasangan saya seharusnya memberi saya lebih banyak perhatian dan berhenti menghabiskan begitu banyak waktu di tempat kerja.”

Karena pemikiran itu kamu mulai merasa tidak senang dan kesal kepada dia.

Maka kamu menyalahkan rasa kesepianmu kepadanyaTetapi, apa yang akan terjadi kalau kamu tidak berpikir seperti itu?

1. 1. Kamu akan baik-baik saja.
   2. Kamu tidak akan memiliki masalah dengan hari-hari pasanganmu yang panjang di tempat kerja.
   3. Kamu tidak akan merasa kesal atau kurang bahagia.

Contoh ini menunjukkan bahwa mempercayai satu pemikiran yang sederhana bisa membelokkan seluruh dunia.
Inilah alasan mengapa sangat penting bagi kamu untuk memeriksa dan mengamati pikiran kamu. Apakah pandangan kamu memang benar ?

Kamu bisa memeriksa pikiranmu dengan menanyakan pertanyaan-pertanyaan berikut.

 

Ini hanya akan membantu kalau kamu 100% jujur dengan dirimu sendiri.

1. 1. 1. Pemikiran apa yang menyebabkan ketidakbahagiaan saya? Ingatlah bahwa pikiran kita yang menciptakan emosi dan bukan keadaan kita.

1. 1. 1. Apakah pemikiran _________________ memang benar? Apakah saya 100% tau bahwa itu benar? Dengan kata lain, bisakah kamu benar-benar tau bahwa hubungan kamu akan lebih baik jika ini-atau-itu terjadi? Yakinkah kamu, kalau si Dia berhenti melakukan sesuatu kamu akan bahagia?

1. 1. 1. Seperti apakah hidupku tanpa pemikiran ini? Dengan kata lain, kalau kamu berhenti mencari-cari alasan yang menyalahkan pasangan atas ketidakbahagiaanmu, apa yang akan kamu rasakan saat ini?

 

Awalnya, ini bisa menyulitkan untuk dimengerti karena kita sangat terbiasa untuk langsung percaya dengan pikiran kita.
Tetapi, dengan melewati penyelidikan diri, kamu bisa mulai mengungkap realita sedikit demi-sedikit.

Kebahagiaan adalah tanggung-jawab kamu sendiri, bukan tanggung-jawab pasanganmu.

Namun memikul tanggung jawab sendiri bukanlah proses pasif, tetapi proses aktif. Artinya kamu tidak bisa diam saja dan hanya menunggu.
Kamu harus melakukan sesuatu. Ambilah inisiatif dengan ubah pemikiran mu dulu.

Berikut ini adalah beberapa tindakan tambahan yang bisa kamu ambil untuk memperkuat koneksi dengan pasanganmu:

• • Ambil inisiatif untuk berpetualang bersama pasangan kamu. Misalnya camping, mendaki gunung, bersepeda mengelilingi sebuah desa.
  • Berkomitmen untuk menghabiskan waktu waktu bersama-sama. Misalnya pergi jalan-jalan, memasak bersama, atau menonton film bareng-bareng.
  • Lebih sering mengucapkan terima kasih. Katakan kamu kangen. Nyatakan kamu sayang padanya — banyak cara kok. Pasanganmu akan sangat menghargaimu jika kamu melakukan hal-hal seperti ini. Dan itu pasti akan membuat kalian senang. Memperlihatkan kerentanan mu bukan berarti dirimu lemah.
  • Nyatakan lebih banyak kasih sayang fisik, misalnya; memeluk, menyentuh, mencium, dan lain-lain. Berhubungan intim juga ga apa-apa…😉
  • Belajarlah untuk menyampaikan pikiran dan perasaan kamu secara terbuka dengan pasangan kamu. Karena, dengan berdiam saja kamu tidak akan mencapai hasil apapun.
  • Kenali sisi gelap/burukmu. Tanyakan pada pasanganmu apa yang ia tidak suka, yang membuat dia kesal. Pasti ada dong. Kamu juga bukan manusia sempurna. Terima masukan tersebut sebagai pelajaran yang bisa membuatmu menjadi lebih baik.
  • Cari konseling atau bantuan jika pasangan kamu memiliki masalah serius (seperti kecanduan atau depresi).

 

Ironisnya, cinta adalah apa yang kita cari selama ini bukan…?

Oleh karena itu saya ingatkan kembali:
Yang perlu dilakukan adalah memeriksa pikiran kita!

Memang lebih mudah menyalahkan orang lain atas penderitaan kita. Tapi hal itu tetap tidak akan membuat dirimu sendiri bahagia.

Cobalah begini:

Apakah kalian pernah atau sedang mengalami hal seperti ini?

Saya berharap artikel ini dapat membantu kalian untuk keluar dari situasi tersebut.

Oh ya, jika kalian masih merasa bingung atau sengsara dengan hubungan cinta kalian, ada berbagai bantuan yang kalian bisa ambil.
‘Relationship counseling’ misalkan.

Cara lain adalah: Tarot reading… Karena kartu Tarot bisa memberitahukan apa-apa yang terjadi dan hal-hal yang tidak kalian barangkali tidak sadar.
Dan dari hasil pembacaan itu, kalian bisa kembali menavigasikan kehidupan kalian.

Silahkan kontak saya jika kalian merasa membutuhkan bantuan — apapun caranya.

Seperti biasa, kalian bisa meninggalkan komen atau bergabunglah di Facebook dan Instagram saya.